Yoga : une solution pour équilibrer ses chakras

Sororité : article écrit par Caroline pour Jouvence. Caroline est psychomotricienne et professeur de hatha, vinyasa et de yin yoga. Située dans la Drôme, elle est également spécialisée dans la pratique du yoga auprès des enfants et depuis peu en pré et post-natal d'après la Méthode de Gasquet.

Qu’est ce qu’un Chakra ?

Il s’agit d’un centre énergétique par lequel passe l’énergie vitale, le Prana. 

Il en existe sept au total, représentés comme une colonne lumineuse commençant à la base de la colonne vertébrale et se terminant sur le sommet de votre crâne. Chaque Chakra est représenté par une couleur.

 Comment un Chakra fonctionne ?

L’énergie vitale, Prana, circule dans le corps à travers les sept chakras, de bas en haut : racine, sacré, plexus solaire, cœur, gorge, troisième œil, coronal. Chaque chakra joue un rôle bien défini.

 Comment savoir si un de mes Chakra est bloqué ?

Notre langage corporel nous indique si nos chakras sont bien équilibrés ou parfois, déréglés ou bloqués. Dans ce cas, nous pouvons compter sur des signes physiques et/ou émotionnels pour nous le signifier.

Quels signes physiques ou émotionnels peuvent témoigner d'un blocage énergétique ?

Votre corps parle. Selon le niveau du blocage énergétique, vous n'observerez pas les mêmes signes. Chaque Chakra a sa propre symptomatique. Par exemple, lorsque le Chakra Racine est bloqué, nous pouvons ressentir une insécurité profonde, nous avons du mal à lâcher prise ou à rester ancré.

Comment le yoga peut-il agir sur le blocage d’un chakra ?

Chaque posture de yoga permet d’harmoniser un chakra en particulier. Par exemple, les postures debout en équilibre, tel que l’Arbre, travaillent sur notre ancrage et donc sur notre chakra Racine. A travers une pratique régulière et un choix précis de postures, supervisé par un professeur, votre corps va peu à peu se libérer de ses blocages, permettant une circulation totale de votre Prana, votre énergie vitale.

 Puis-je utiliser plusieurs techniques en même temps ?

Oui, avec la lithothérapie par exemple. En effet, chaque pierre dispose d’une couleur différente, reliée à un chakra en particulier. Le chakra Racine est défini par la couleur rouge, orange, marron, comme le Quartz Fumé.

Les colliers de synergie énergétique, comme le collier Jouvy - Quartz Fumé peut donc être porté pendant votre pratique du yoga pour décupler les effets recherchés sur votre chakra Racine.